"Lajtowa" szosa
-
DST
107.70km
-
Czas
03:06
-
VAVG
34.74km/h
-
HRmax
191( 92%)
-
HRavg
163( 78%)
-
Kalorie 3016kcal
-
Sprzęt CheckerPIG
-
Aktywność Jazda na rowerze
Danych malo, plik z polara sie uszkodzil, naszczescie po zapisaniu na dysk...Sam polar sprawny :)
Szosa okazala sie mocniejsza niz myslalem, jeden bidon to troche malo, jeden batonik tez szalu nie zrobil.
Kategoria Trening
Bikemaraton - Świeradów Zdrój - 2 start
-
DST
53.60km
-
Teren
53.60km
-
Czas
02:31
-
VAVG
21.30km/h
-
Sprzęt Spec
-
Aktywność Jazda na rowerze
Drugi start w tym sezonie, trasa latwa technicznie, szybka, sporo szutru i asfaltu.
Calkim mocne podjazdy, dlugo trzymaly :)
Wynik szalu nie robi wiec pominmy ta kwestie ;P
Danych malo, polar wylaczyl sie po ok 1,5h :/
Kategoria Zawody
Jelenia Gora
-
DST
59.30km
-
Teren
59.00km
-
Czas
03:31
-
VAVG
16.86km/h
-
Temperatura
16.0°C
-
HRmax
193( 93%)
-
HRavg
172( 83%)
-
Kalorie 3696kcal
-
Podjazdy
1530m
-
Sprzęt Spec
-
Aktywność Jazda na rowerze
Mial byc dystans Giga ale bloto, a szczegolnie zimna woda, to nie jest to co lubia moje miesnie.
Gonienie z samego konica, to tez nie jest fajna sprawa ;p
Ogolnie kiepsko ale frycowe trzeba zaplacic za pierwszy start.
Lekko w tlenie
-
DST
85.00km
-
Czas
02:48
-
VAVG
30.36km/h
-
VMAX
49.00km/h
-
Temperatura
30.0°C
-
HRmax
168( 81%)
-
HRavg
135( 65%)
-
Kalorie 2019kcal
-
Podjazdy
225m
-
Sprzęt CheckerPIG
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zalozenie bylo pyknac kilka km w tlenie, zdecydowanie ponizej progu.
Kategoria Trening
Szoska na Gorke ;)
-
DST
70.00km
-
Czas
02:08
-
VAVG
32.81km/h
-
Temperatura
24.0°C
-
HRmax
172( 83%)
-
HRavg
147( 71%)
-
Kalorie 1750kcal
-
Podjazdy
195m
-
Sprzęt CheckerPIG
-
Aktywność Jazda na rowerze
Miala byc lekka szosa i nawet byla, nogi z kamienia, tetno niskie.
Dopiero na koniec udalo sie przycisnac troche na hopkach :)
Kategoria Trening
Szosa na specu
-
DST
78.00km
-
Czas
02:41
-
VAVG
29.07km/h
-
VMAX
69.00km/h
-
Temperatura
20.0°C
-
HRmax
188( 90%)
-
HRavg
158( 76%)
-
Kalorie 2411kcal
-
Podjazdy
255m
-
Sprzęt Spec
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzis z MTB zrobila sie szosa na ociezalym Specu, bylo ciezko bo ludzie, z ktorymi pojechalem to konkretni zawodnicy :)
Polar wylaczyl sie w Swarzedzu, dojdze do tego pewnie ok 20km
Kategoria Trening
Szosa na rozkrecenie nogi
-
DST
93.80km
-
Czas
02:50
-
VAVG
33.11km/h
-
VMAX
70.00km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
183( 88%)
-
HRavg
158( 76%)
-
Kalorie 2628kcal
-
Podjazdy
200m
-
Sprzęt CheckerPIG
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po leniwym weekendzie przyszedl czas na odrobine szosy, rozgrzewka za autobusem to kiepski pomysl ;)
Trasa na Szamotuly i okolica.
Kategoria Trening
Treren w Polanicy
-
DST
40.00km
-
Teren
40.00km
-
Czas
02:48
-
VAVG
14.29km/h
-
HRmax
178( 85%)
-
HRavg
147( 71%)
-
Kalorie 2248kcal
-
Podjazdy
1100m
-
Sprzęt Spec
-
Aktywność Jazda na rowerze
Po 3 dniach na szosie, postanowilismy pyknac troche terenu, marudzilem o tym od samego poczatku i w koncu sie udalo :)
Zmeczenie zrobilo swoje, teren rowniez calkiem zacny, z poczatku niebieski szlak w polowie z buta szlismy wiec ucieklismy na bardziej szutrowo-kamienne dukty.
Dlugie podjazdy i kamieniste strome zjazdy, sporo mokrych korzeni, dalo mi sie we znaki! :)
Polanickie treningi :)
-
DST
115.00km
-
Czas
04:11
-
VAVG
27.49km/h
-
Temperatura
14.0°C
-
HRmax
174( 84%)
-
HRavg
139( 67%)
-
Kalorie 3100kcal
-
Podjazdy
1350m
-
Sprzęt CheckerPIG
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niestety dzis od rana byla ulewa w Polanicy, jednak ok 10 zrobilo sie spokojniej, pojechalismy po 11. Pogoda wydawala sie poprawiac...do 20km gdzie zlapalo nas piekne oberwanie chmury :) Papcie mokre, chumory siadly ale...slonce wyskoczylo.
Nakrecilismy troche kilometrow, wg Polara 115. Sporo trasy pod konkretny wiatr.
Wyszedl dla mnie idealny trening wytrzymalosciowo-silowy.
Puchaczówka
-
DST
125.60km
-
Czas
04:07
-
VAVG
30.51km/h
-
Temperatura
19.0°C
-
HRmax
190( 91%)
-
HRavg
157( 75%)
-
Kalorie 3793kcal
-
Podjazdy
1355m
-
Sprzęt CheckerPIG
-
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejne kilometry w okolicy Polanicy, dzis trasa na Przelecz Puchaczówka
