Zerkow XC - Szosa
-
DST
168.00km
-
Czas
05:00
-
VAVG
33.60km/h
-
VMAX
49.00km/h
-
Temperatura
27.0°C
-
HRmax
171( 87%)
-
HRavg
150( 76%)
-
Podjazdy
370m
-
Sprzęt CheckerPIG
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 7 lipca 2013 | dodano: 11.07.2013
Jonek rzucil pomysl na trip do Zerkowa, napisal 200km lacznie...chwile myslalem nad tym i wymyslilem, ze bedzie to dobry trening wytrzymalosci!
Prowadzenie grupy przez 160km z predkoscia ok 35-37km/h, a srednia wyszla 33km/h, tylko jedna(dosc krotka poniewaz nie moglem znalezc swojego rytmu i wolalem wrocic na czolo) zmiana za Sremem na powrocie;)
Wyszlo wybornie!
Jednak musze przyznac, ze powrot mnie zmeczyl zdecydowanie bardziej niz planowalem, wiatr zrobil swoje. Dodatkowo ponad 2h przerwa w upalnym Zerkowie, zbyt pozny posilek(batoniki z Zerkowskiego sklepu tuz przed wyjazdem) zbyt malo wody w samym Zerkowie.
Pilem zdecydowanie wiecej, woda skonczyla sie przed Puszczykowem.
Kategoria Trening
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!
